文化論壇

標題: 自製無氟牙膏實驗 [打印本頁]

作者: 朱培恒 時間: 2021-10-14 06:19
標題: 自製無氟牙膏實驗
牙膏實驗已經一周，簡單記錄一下自己的實踐經驗。感恩yeats大德點撥的關於氟的信息。

關於氟以前我在上大學時開始自己買生活用品，看到廣告上說什麼什麼含氟牙膏好，我還專門去買含氟牙膏買。認為這是好東西。
後來有聽過一些關於水中加氟控制神經讓人變笨之類的說法，但是沒往心裡去，覺得是陰謀論無稽之談。

後來yeats大德的提醒，加上這許多年的經歷，讓我又開始關注氟的事情。在Berg醫生一個關於褪黑素的視頻裡，他提到松果體會被氟傷害鈣化。我真正開始警覺起來。
去看看孩子們用的洗漱用品，統統含氟。後來去幾家大超市，所有品類幾乎都看過來一遍，沒有發現一款無氟產品。
於是在網上又看到一些人做的DIY牙膏配方，還蠻簡單的，原料我家有現成的。

吸取了上次木糖醇口香糖的愚蠢教訓，這次我謹慎了許多。首先理論上論證一下，飲食上我目前依然是生酮飲食，低糖。所以食材上對牙齒的傷害並不高。高糖才會刺激細菌增長腐蝕牙齒。以前看過糖尿病的東西發現一些原始部落本來牙齒健康整齊，開始接觸工業化精緻食物後牙齒都開始歪歪扭扭壞掉了。堅持原始飲食方案的他們沒有牙齒護理的概念，牙齒反而非常健康。
所以施行生酮飲食的我，並不需要很特別的牙齒護理。
而其中一個我準備DIY的牙膏方案，是椰子油+蘇打粉。以前看Berg醫生在內的很多生酮專家都說到椰子油對口腔是有好處的，可以殺菌消炎。那就試試吧！

目前我的牙齒有兩顆非常敏感，一個已經碎掉兩次，做過兩次補牙。另一個有綠豆大的孔洞。這兩顆牙幾乎可以作為敏感檢測器，只要我稍微鬆懈一點牙齒的護理，它倆一定會以它們的方式敲打我。

牙膏的方案眾口不一，我採用的是椰子油和蘇打粉1:1。還有加各種其他配料的，我找不來。它們只是增加一些效果和口感。核心的還是椰子油和蘇打粉，所以沒有也無所謂。
弄出來這樣：

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太硬，有點不方便，可能是我比例掌握不好，應該2:1會好一點。
我們這裡挺冷也有關係，椰子油常溫是固體，溫度高會軟掉。如果家裡開暖氣應該會更好用。
我是直接壓碎成小塊，拿一顆直接放嘴裡刷。習慣了就好。
這麼一小罐能夠我用一個月吧。

剛開始還是早晚刷一次，不過這個配方應該不具備長效保護的能力。我感覺晚上我睡得太晚去刷牙會不舒服，尤其是如果吃了碳水或水果，一定會不舒服。所以現在改成只要吃過飯就去刷牙，一天三次。

目前感覺良好，未感覺有口臭，未感覺有齲齒惡化。實驗只有一周，還需要繼續觀察。
以上。

作者: yeats 時間: 2021-10-16 18:59
想不到末學多年未竟的功課，大德慈悲竟幫末學做了，慚愧。

見賢思齊，末學也自製椰子油+蘇打粉來補課。
比例為1:1各50g，台灣屏東目前氣溫約為攝氏30度，椰子油形成水狀，混合後略呈膏狀。

登錄/註冊後可看大圖

今晚第一次使用，未有異狀，待實驗多日後再分享心得。

另，記得之前牙醫師叮囑，牙齒蛀牙的主因是口腔內牙菌斑導致，一般牙菌斑形成約需
一天，刷牙最大的作用便是以正確的刷牙方式清除形成的牙菌斑。目前刷牙次數為一到
兩次偶爾搭配牙線棒清除死角，據近一年平均每三個月回診洗牙檢查均無新蛀牙。

以上。

作者: 朱培恒 時間: 2021-10-18 08:56

yeats 發表於 2021-10-16 18:59
想不到末學多年未竟的功課，大德慈悲竟幫末學做了，慚愧。

見賢思齊，末學也自製椰子油+蘇打粉來補課。

您也是行動派，實踐主義。末學以為這就是大師哲思的核心之一，實踐，實踐，實踐。
能踐行貫徹這一準則，就是在一片混沌和謊言的黑暗中前行的火炬。

作者: 朱培恒 時間: 2021-11-22 00:59
今天11月22日，小半瓶牙膏已經見底。

歷時1個月零2周。

牙齒未有不適，或齲齒惡化情況。
對冷熱酸甜反應都正常。

只是每次吃東西都要及時刷牙，長效保護能力可以說是沒有的。

以後我應該也會繼續使用這個方案，便宜又健康。

作者: sinbud2004 時間: 2021-12-22 10:57
抄襲二位大德的配方，末學亦自制小蘇打椰油牙膏，試用兩月餘，感覺口腔環境健康，不會出現異味，牙齒堅挺。感恩兩位的分享！
這個配方在室溫低，每次使用時需要用熱水泡化，略微麻煩，目前沒有找到軟化成膏的方法。

作者: yeats 時間: 2021-12-23 12:30
回覆sinbud2004大德提問，末學也是採用隔水泡化方式攪拌使用，雖略嫌麻煩，然其成分簡單清楚易掌握，比起市售成分繁雜不易求證，且使用後無市售牙膏會在口腔舌苔形成刺激感，長久使用下兩者相較取其輕可謂利大於弊。

作者: 朱培恒 時間: 2021-12-24 08:47

sinbud2004 發表於 2021-12-22 10:57
抄襲二位大德的配方，末學亦自制小蘇打椰油牙膏，試用兩月餘，感覺口腔環境健康，不會出現異味，牙齒堅挺 ...

歡迎Sinbud大德也加入DIY無氟牙膏的行列！

末學以前搜索時看到有人做的牙膏是軟的，好像關鍵物質是膨潤土bentonite clay。這個東西Berg醫生有提到，可以服用排毒，可以敷面膜，看起來蠻好的。但是我身邊買不到，需要到亞馬遜網購。在海外網購有點頭疼，不想碰。
如果您想改善牙膏體驗可以再調查一下，這裡有一個示範視頻：
DIY Bentonite Clay Toothpaste
https://www.youtube.com/watch?v=QhwnYnnUgOk

我自己是用小冰糕棍把牙膏切成花生大的小塊，不用化開放在牙刷上送到嘴裡，刷兩下就化成水了，挺方便的。

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