翁拔在八德展場的首頁封面很有自信，灑脫人生。有人說像50歲到55歲，可能是打胎盤素，哈哈。從外觀直覺，的確是55歲到60歲，說成50歲有點不合理。

老人家到了70歲會迴光返照十年。如果是65歲退休，則在70-75歲會迴光返照十年，如果是60歲退休，則會提早到65-70歲。從繁榮到平淡，歷三年到五年會想復出。到了80歲不得不服輸，僅有少數人到了80歲還在迴光返照。

年輕運動底，又以戶外運動，身體老化慢十年到二十年。這則現像在老榮民身上至為明顯。如果55歲退休，養花、看報、電視，不運動，身體撐不到65歲就垮了。人因運動而能減緩老化，細胞基因會有訊號，現代人不運動，命不長。

運動很重要，我一天在戶外要五個小時，走路，攝影。

你們看人家的生活很健康，你們呢？

你們想了解我的生活，我談論了不少，對你們有何啟發？

整日躲在電腦前交友，了解別人生活，請問有什麼用處？

我使用電腦要處理文學和攝影，汲取新聞和新知，以及教導幾個人，並且分享心得，存檔。你們呢？

看看官員和民代，想想自己。人家每天跑行程，張貼於臉書，自驗運動量很大。一張照片可能是一個下午時間在走路。一張照片，不是在喝咖啡浪費時間。早上開會，討論，然後跑行程，誕生了一張照片，忙到起笑，自應能賺到錢。

我一天在戶外要五個小時以上，文章還產出這麼多。你們呢？


2014年1月，臉書