防止內出血（凝血）：
1. 動物肝臟、牛肉、豬蹄、海參、蛋黃；
2. 玉米、馬鈴薯、燕麥、全穀類。
3. 綠色蔬菜、扁豆、豌豆、萵苣、菠菜、茼蒿、地瓜葉、花椰菜、甘藍菜、荷蘭芹、包心菜、高麗菜、芥藍菜、小黃瓜、海帶、海藻。
4. 酪梨、大番茄。
出血性食物（抗凝血）：
1. 羊肉、海鮮、海魚、鯉魚；
2. 黃豆製品、燕麥、綠豆、納豆、黑豆、花生、瓜子、芝麻、糯米；
3. 黑木耳、銀耳、香菇、冬菇、草菇、金針菇、芹菜、山楂、韭菜、薑、蒜、辣椒、红葡萄酒、橄欖油、玉米油、花生油、茶葉。
4. 牛番茄、小番茄、橘子、柳丁、檸檬、葡萄、芒果、柚子、櫻桃、草莓、藍莓、鳳梨、菠蘿、西瓜、木瓜、梅子、李子、葡萄柚、蔓越莓。 
5. 當歸、丹參、人參、靈芝、枸杞、黑棗、紅棗、桃仁、山楂。

2014年12月8日 發表於臉書